オッサン、腹式で深呼吸しながら一部分３～４分のストレッチを真剣に３～４０分するといいですよ たいした食事制限無しで二ヶ月で１１５Kgから１００になっている私が言うんですから ｂｙ ９８→７５→約５年後→１１５→１００（現在）のリバウンド王より
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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オッサン、腹式で深呼吸しながら一部分３～４分のストレッチを真剣に３～４０分するといいですよ
たいした食事制限無しで二ヶ月で１１５Kgから１００になっている私が言うんですから
ｂｙ ９８→７５→約５年後→１１５→１００（現在）のリバウンド王より