まんぼう のコメント

まんぼう
(ID:7950845)

もう書いてる人もいますが腹筋やるなら反対の背筋もやんないとただ腰痛めるだけですよ
腹筋つけたいならいつでもできるロングブレス法とかググったほうが賢明かもしれません
食事法に関してはそこまで詳しくないですが、糖質制限とかは自分に合わなければストレス溜めるだけなので長く付き合えそうな方法を探してみましょう（糖質制限が悪いと言ってるわけではないです
応援してます頑張ってください

No.18 107ヶ月前

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