マッツァン、姿勢を気をつけるだけでも結構インナーマッスルを鍛えられますよ 出来るだけ胸を張って、背筋を伸ばしたりなどなど 座る時に尾てい骨あたりにクッションを挟むと、背筋が伸びますよー 猫背になると代謝が落ちやすいので頑張ってみてはいかがでしょう？ オッサン隠れちゃだめだー・・・ 現実を直視しなきゃ！ 今日より明日、明日より明後日！ 一歩ずつ進んでいきましょ！
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
(ID:18480439)
マッツァン、姿勢を気をつけるだけでも結構インナーマッスルを鍛えられますよ
出来るだけ胸を張って、背筋を伸ばしたりなどなど
座る時に尾てい骨あたりにクッションを挟むと、背筋が伸びますよー
猫背になると代謝が落ちやすいので頑張ってみてはいかがでしょう？
オッサン隠れちゃだめだー・・・
現実を直視しなきゃ！
今日より明日、明日より明後日！
一歩ずつ進んでいきましょ！