黒姫3号 のコメント

黒姫3号
(ID:21539490)

マッツァンはいい大人達の癒しだね～
ところで
プロテインを使った筋トレは聞いた話になるけど
筋肉は脂肪がある状態で運動しないとつかなくて
プロテインは簡単に摂取できる脂肪の塊だから
運動量と摂取量を間違えると脂肪が増えるだけになって結果太ってしまうんだって

ちなみに筋肉と脂肪では筋肉の方が重いので筋肉をつけすぎると体重は増えることも
鍛えてる人の太っているかの基準は体脂肪率ですよ

No.44 107ヶ月前

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