ダイエットしてる時、カロリー抑えてタンパク質を取るのが難しくて、プロテイン使ってましたね。 アミノ酸はバランスよく取らないと、割と短時間で余剰分が糖に変わってしまい筋の材料にならないので、筋量を保つためにも有効だったと思います。 そして、やった！オッサンがまた成長したよ！
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ダイエットしてる時、カロリー抑えてタンパク質を取るのが難しくて、プロテイン使ってましたね。
アミノ酸はバランスよく取らないと、割と短時間で余剰分が糖に変わってしまい筋の材料にならないので、筋量を保つためにも有効だったと思います。
そして、やった！オッサンがまた成長したよ！