ぐおーん、こんばんは、アニメ大好きだけどいまいちニワカから脱出できないマッツァンです。

毎日毎日暑いですね、皆さんいかがお過ごしでしょうか？僕は来週開催されるコミックマーケット８８に備え、肉体強化にいそしんでおります。マッツァンは元気です♪

突然ではありますが、僕がやってる日々のトレーニングの内容を書いてみようかなって思いました。多いのか少ないのか、やり方間違ってるのか分からないですけでど、お付き合いいただけると嬉しいです。


まず朝起きたら始めるのが、朝のストレッチと筋トレの腹筋１００回、背筋２００回、腕立て５０回です。このセットメニューは毎日やらないと調子が上がらないですね、どこかに遠出した先とかでもやるようにはしてますね。もう習慣になってくれたみたいです♪

そして週３くらいで通っているスポーツジムでは
・エアロバイク１時間
・ストレッチ
・筋トレ用の機械を使ってガチャンガチャンと上半身を中心に３０分くらい
・ランニングマシンで３０分
・時間があればエアロビやったりサウナで一汗を流すー

そんな感じですねー、鍛え始めると体が変わっていく感覚が嬉しくて案外続けていけますね♪


そういえば１５日のチャンネル生放送ではタイチョーとオッサンどちらが痩せたのかの結果発表ですね！タイチョーはこの間会った時に「まだ１０日もある」と言っていましたが、どうなるのか！！楽しみです。




それではまだまだ暑い日が続きますが、皆さんお体にお気をつけてくださいね。ではでは～





　あ、どうもこんばんは、マッツァンの記事をジャックしたオッサンです。

　本日8月8日（土）は21:00よりチャンネル生放送にて、プレイバイウェブ形式の人力RPG『ケルベロスブレイド』のビギナー旅団に就任いたします、なんと、ゲーム運営会社『トミーウォーカー』様より社長の上村大さまが降臨！　こちらの生放送はチャンネル会員様でなくても視聴可能ですので、お時間合う方はどうぞよろしく！





　また、例によって告知ラジオ的なものも収録しております。タイチョー・オッサンの思い出話もちょこっと入っております、よろしければこちらもぜひ！





　翌日8月9日（日）も19:00より公式+チャンネル・セット生放送が予定されておりますが、こちらはまた日を改めて告知することにしましょう、以上、ジャック終了！