スーパーマジレス 脂肪の燃焼は、平熱より1～2度体温が上がっていて腹が鳴ってからが効率よく行われるそうです。 それ以上に体温が上昇してしまうと燃焼を促進する酵素の働きが悪くなるそうなので気をつけてください。 あと水分補給を怠ると代謝が落ちるのでそこらへんも。 食べ物は脂質より糖分(炭水化物)に気をつけてみては？脂質は一定以上は吸収せずに体外に排出するそうなので。
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スーパーマジレス
脂肪の燃焼は、平熱より1～2度体温が上がっていて腹が鳴ってからが効率よく行われるそうです。
それ以上に体温が上昇してしまうと燃焼を促進する酵素の働きが悪くなるそうなので気をつけてください。
あと水分補給を怠ると代謝が落ちるのでそこらへんも。
食べ物は脂質より糖分(炭水化物)に気をつけてみては？脂質は一定以上は吸収せずに体外に排出するそうなので。