上の方に続いて再度のコメントスミマセン。

筋トレについて大事な事を伝え忘れていました。

筋トレは絶対に 「毎日続けない」 で下さい。
筋トレをした日から少なくとも１～２日は絶対にあけて週に２～３回程度に抑えて下さい。
その休んでる日に筋肉が出来てくるので、　「休み休みやる」　のが逆に効果的なんです。

そして筋トレも１時間以上続けても意味が無いものなので
インターバル挟んでも大体３０分程度で充分です。
例えばアニメなどの動画なんかを１本観ながらやると丁度良いのでオススメですよ。

こう聞くと思ったより楽なイメージが湧いてきませんか？

筋トレはキツイ辛いというイメージがつきがちですが意外に片手間でやれるもんなので
是非気楽に始めてみてくださいね 頑張れタイチョー！