肉は割と平気らしいですよ。食べる全体量は減らさなくていいので、野菜多めにして米、パン、麺類、芋、砂糖なんかの糖質を制限してみては？
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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肉は割と平気らしいですよ。食べる全体量は減らさなくていいので、野菜多めにして米、パン、麺類、芋、砂糖なんかの糖質を制限してみては？