筋肉痛は普段使わない筋肉が傷ついて、それが治ろうとしている間に起こっていると聞いたことがありますね。しっかり回復させれば以前より強い筋肉になるとかなんとか。 体調に気を使いつつ継続していってください！ 因みに、坂や階段では降りる際に足に余計な力が加わりやすく筋肉痛を引き起こしやすいので、歩くルートからはなるべく外した方がいいですよ。登る側なら問題ないようですが
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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筋肉痛は普段使わない筋肉が傷ついて、それが治ろうとしている間に起こっていると聞いたことがありますね。しっかり回復させれば以前より強い筋肉になるとかなんとか。
体調に気を使いつつ継続していってください！
因みに、坂や階段では降りる際に足に余計な力が加わりやすく筋肉痛を引き起こしやすいので、歩くルートからはなるべく外した方がいいですよ。登る側なら問題ないようですが