「超絶!ナノニの法則 ~○○なのになぜ成功?~」
私もリアルタイムで放送を見守っておりました。
テレビ撮影やスタジオの現場にお邪魔する等、いい体験をしました。ありがとうございました!
スタジオの現場と述べましたが、先日赤坂に行った旨を記事にしました、10月8日にタイチョーとオッサンに伴い、TBS放送センターを見学してきたんです。
その時に撮った写真がこちらです!
なんでオッサンのヒゲを撮ろうと思ったのか、その時の私にしか分かりません!
他の画像ファイルを探しても、頂いた台本の写真しかありませんでした。
みんな写真とかよく撮っているし、綺麗に撮りますよね。
ところで前回の私の記事で体力向上計画、ということで歩くことを始めています。
現在の経過はこんなところです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
毎日続けて歩くことは現状出来ないので、「●日目」ではなく「●回目」と表現。
前回投稿の翌日で足の裏、脚がやや筋肉痛で強張る。
2回目は7826歩。HP1/5 ちなみにHPが0になると重力に逆らえなくなる。
距離にして5.4km、歩行時間は1時間足らず。
今回歩いて分かったことは、6000歩を超えたあたりで身体に影響が出てくる。
わき腹や脚がやや痛み、呼吸も乱れてきた。
ひとまず6000歩を慣れることを目標としていく。
3回目
2回目の翌日。やはり昨日多く歩いたためか、体のあちこちに痛みを伴う。
太もも・腰・足先が筋肉痛(中)、膝の痛みも筋肉痛?
これにより、痛みでHPが減りそうなので歩数を抑え目にした。
筋肉痛がある時は回復させた方がいいと聞くがどうなのか。
5037歩、距離3.5km、歩行時間40分。
終了後の HP3/5 ステータス異常:筋肉痛(中)
筋肉痛が重く、「ウウウ…グォアアアー」等といった呻き声を時折あげている。
4回目
筋肉痛もすっかり無くなった頃合、歩いてみてもそこまで疲れを感じなくなってきた。
これにより、体力(最大HP)が5から6に上がったとみなす。
6327歩。距離4.4km、歩行時間1時間ほど。
HP4/6
以上です。
チャレンジしたのはまだ4回ほどですが、体力が少しついたな、身体が重く感じないなと実感しています。
今後の1回の目標は7000歩です。
旅行が間近になってきているので、とても楽しみです! 僅かに増えた体力でガッツリ遊びます!
それではまた!
*先日ご指摘いただいたPhotoshopの件については、こちらをご参照ください*
ブロマガ会員ならもっと楽しめる!
- 会員限定の新着記事が読み放題!※1
- 動画や生放送などの追加コンテンツが見放題!※2
-
- ※1、入会月以降の記事が対象になります。
- ※2、チャンネルによって、見放題になるコンテンツは異なります。
いい大人達が本気でブログを書いてみた
いい大人達
月額:¥550 (税込)
コメント
儲けてますねー
口呼吸でなくて鼻で呼吸するよう意識していれば、体力的消耗も少ないと思うよ
筋肉痛のある日は回復のために休ませた方が良いのですが、少し歩くと血行が促進されて早く回復できます。そんなときは1500歩や2000歩で充分です。
痛みが取れたらまた目標歩数を歩くと良いですよ。
毎日歩くとしても結果として緩急がつくような形になりますね。
あといつ膝を痛めるか分からないので、膝にサポーターを着ける事をおすすめします。
(ID:337924)
筋肉痛は風呂入ってもみほぐすといいんじゃないですか?
運動前後に準備体操、整理体操をしても後に残る疲れ具合は違いますよ~