コメントNo.33 (マオー体力向上計画？):いい大人達が本気でブログを書いてみた: いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた(いい大人達)

我が家からスーパー（徒歩五分）へ日常の買い物に行って帰ってくるだけで3000歩は行きます。
自分はこの3000歩ベースで一年以上続けて、今では5000歩以上歩いてもへばらなくなりましたし、体調も改善しました。
最初は無理せず、徐々に歩数を増やした方が体への負担なく続けられますよ。
頑張って！

No.33 123ヶ月前

いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた