食事内容を記録していく”あすけん”というアプリを導入したことで、 何を食べるかが重要だということを最近思い知りました。 ナッツは脂質が多いとか、菓子パンはカロリーだけでなく脂質も多いだとか・・・ これのおかげで4か月で6Kg落とせて、適正体重まであと4kgまで来ました。 すごくいいアプリなのでおすすめです！無料で使い続けられるし、高機能版も案外安いですよ。
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いい大人達が本気でチャンネルを開設してみた
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食事内容を記録していく”あすけん”というアプリを導入したことで、
何を食べるかが重要だということを最近思い知りました。
ナッツは脂質が多いとか、菓子パンはカロリーだけでなく脂質も多いだとか・・・
これのおかげで4か月で6Kg落とせて、適正体重まであと4kgまで来ました。
すごくいいアプリなのでおすすめです！無料で使い続けられるし、高機能版も案外安いですよ。