1時間走ってきましたが、さすがに40分くらいでやめといて、その分を筋トレにあてたら、翌日、やっと体重が、減りました。
まっとんさんかうなだれた気持ちが解りました。
走るのは退屈なだけですが、
身体か汗で痩せやすくなる感じがするけど、
そこに筋トレという己を見つめる、例えばスクワットみたいなものでも、ヒザやら、自分が「そうそう、この、ひざのこのいつまで経っても贅肉が落ちない部分を動かしたかったのよ。なんならここだけを細くしたい」みたいな部分は、ただ走るだけでは効かないんです、、、。
身体の部分部分は、動かし方ひとつで、違うものです。