長いブロンドヘアに抜群のスタイル、水着モデルとしてではなく最近ハリウッド映画にも進出して女優として目覚しい活躍のブルックリン・デッカー。
なにもかも恵まれているように見える彼女ですが、だからこそ“自分のボディに自信を持てば、女性はもっと魅力的になれる”というメッセージにも説得力があります。ブルックリンから学ぶ、自分のボディに自信を持つ秘訣についてご紹介しましょう。
秘訣１：“完璧な人などいない”ということを肝に銘じておく。
モデルのような体型を保つには、もちろんそれなりの努力と忍耐が必要。生まれつきスリムで、ピザやチーズケーキを好きなだけ食べながら、モデルを続けられる人なんていません。
まず、人から憧れるような体型になるためにはそれ相当の努力が誰にでも必要だと肝に銘じて。
秘訣２：本気で理想的なスリム体型になりたいなら、ジムでしっかりエクササイズする。
仕事や家事をこなしながら、エクササイズのための時間を見つけるのは至難のことです。でも、もし本気でちゃんと痩せたいと思うなら、ジムに通って適切なエクササイズを行うこと。ジムの主催するエクササイズプログラムは専門家が考案しているだけに、やはり自分流のものより、効果が高いといえます。
体を動かすのが億劫でも、ジムのサウナでリラックスするだけでも気持ちがリフレッシュするもの。それに、しっかりエクササイズをして汗をかいた後の爽快感はやはり最高です。
秘訣その３：エクササイズをすることを、自分のための贅沢な時間と思って。
痩せるためのエクササイズを義務と考えるようになると長続きしません。自分のボディメンテナンスのための贅沢な時間だととらえてみましょう。忙しい生活のなかで自分のためだけに時間を費やすなんてとても恵まれたことだと思いませんか。
秘訣その４：他の女性の美しさに気づく。
私たち女性は、同性をライバル視するのではなく、他の女性の美しさについてもっと率直に目を向けて、素直に良い部分を認めるべき。自分以外の女性たちを、「彼女の腕はきれい」、「あの人は内面の美しさがにじみ出ている」、などとポジティブに観察することは自分についても振り返るチャンスとなり、自分のことをより肯定的に受け入れられるようにもなります。
秘訣その５：下着姿で勝負する。
堂々と下着姿で自信をもつことは勇気がいります。でも、あなたがどんな体型であれ、彼氏や旦那さんはあなたを世界中でもっともセクシーな女性と思っているはず、だから彼らの前では堂々と女性らしさをアピールしましょう。
下着姿で彼の前に立つ時はかならずシャワーを浴びてから。きれいにボディをみがいてから、お気に入りの香水でムードアップ。これが自信につながるはずです！
秘訣その６：自分のアピール点にフォーカスする。
鏡で自分をよく見て、どの角度からが一番きれいに見えるか、そしてもっとも魅力的なアピール点はなにか研究してみて。自信に満ちて堂々と振舞う女性は、おどおどして自分を卑下するような態度をとる女性よりはるかに美しく見えます。そして、男性はあなたのトータルな美しさに引き付けられるのであり、セルライトや体脂肪など細かいことには無頓着です。
まずは自分をちゃんと愛し、大切にする気持ちを失わないようにしましょう。
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