プロダイエッター私もダイエット企画に乗っかってみようかな。20kgを2回落としてます。経験上ですが、体重は同じ時間に毎日量って必ず記録を取ると良いです。推移を見ましょう。1周間に一度のチートデイですが、正確には中5日以上で体重の増減が無くなったらチートすると良いです。そこでのルールは1食好きなだけ食べても良いが糖質か脂質の片一方にする。糖質の場合は朝を選ぶ。脂質の場合は朝、昼、夜どれでもOKです。1ヶ月最大で-4kgに押さえて下さい。それ以上やると身体に負担が掛かります。お互い頑張りましょう！