ゴー宣ネット道場チャンネル最新動画
切通理作のせつないかもしれない#168
「なりたいカラダは自分で選ぶ！
　考える筋トレ」
配信しました！

どなたも無料でご覧いただけます。



ニコニコ動画はこちら！

ゲストは「CALADA LAB.」
代表取締役・比嘉一雄さん。

東京大学大学院博士課程で
筋肉の研究をしながら
パーソナルトレーナーを務め、
「CALADA LAB.」を設立した比嘉さん。
その研究に基づくトレーニングにより、
数多くの人々のダイエット・
ボディメイクをサポートしている。
 
今回はその最初の著書
『痩せる筋トレ　痩せない筋トレ』
（ベスト新書）をテキストに、
ボディメイクを成功させる原則について伺う。
 
自分の身体は、自分が今まで
選択してきたものの積み重ねでできている。
まず現状を把握し、どうなりたいかを
イメージし、何を選ぶのかを考えよう。
ボディメイクの原則は本当にシンプル！