更新お疲れ様です〜
オイラも6畳1間に家族全員で寝てたような人間なので、誕生日にいい思い出が無いってのはよくわかる。これから幸せになって行こうぜぃ！

世間的な理想体重と、自分が生活する上での理想体重って確かにあるね。食生活と日々の生活で徒歩を組み込めば、時間はかかるけど無理せず痩せるので実践してみて下さい。ご時世的に徒歩が難しければ、配信見ながらエアロバイクとかね。決して炭水化物を完全に抜いたりしちゃダメよ