>>7 あれはケンゾーですね。目と虎と寺院が今季のケンゾーのアイコンなんですよ。筋肉の締まりは有酸素運動（ランニングはこっちですね）よりも、無酸素運動（腹筋運動とか）の方がはっきり解ります。ランニングだけだと、走り方や、体脂肪の落ち方など個々人差が大きいので３週間では何も起こらない場合もあると思いますよ。
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>>7
あれはケンゾーですね。目と虎と寺院が今季のケンゾーのアイコンなんですよ。筋肉の締まりは有酸素運動（ランニングはこっちですね）よりも、無酸素運動（腹筋運動とか）の方がはっきり解ります。ランニングだけだと、走り方や、体脂肪の落ち方など個々人差が大きいので３週間では何も起こらない場合もあると思いますよ。