菊地さんに比べれば全くの軽い捻挫程度のものですが、数日前、日課のストレッチ中に右足の靭帯を痛めてしまいました。
普段寝る前にユーチューブのトレーニング動画を見ながら行っているのですが、
負荷が軽いなと思い始めていたので、回数を倍にしたところやっちゃいました。

コロナ禍に入ってから運動やストレッチを始めたのですが、可動域が広がり、体を動かす時にどの部位が使われているか感覚が鮮明になりました。
「股関節から伸ばしてみろ。苛立たなくなるよ」は交通安全標語みたいにすればいいと思います。

30なりたてですが、箪笥に眠りっぱなしのディオールオムやサンローランのジーンズがまた履けるように
ラガーフェルド御大を見習い、運動頑張りたいと思ってます笑

ご多忙の折、ご自愛ください。