私は生真面目で自罰的すぎる性格の結果、うつ病になって長年治療中の身なのですが、どうやってもできなかった「肩の力を抜く」というのが、病気で強制的に抜けまして、自分の過剰な真面目さや、他人の生き方を俯瞰で観察できるようになりました。そうしたら

「…職場に遅刻しても、死刑になったりしないんだ！」
「無茶なダイエットして貧血で仕事中に倒れても、クビになったりしないんだ！」
「クビになっても、死ぬわけじゃないんだ！」

と、いわゆる不真面目な人の生き方にものすごく学び、救われる事が多々ありました。今の時代、自分のミスで勤め先が潰れたとしても命は取られませんから、

真面目なのはもちろん良いことですので、いい感じに、ご自分の「真面目のコントロール」ができるようになるといいんじゃないかな、と思います。