相談「仕事も恋愛もうまくいかない自分がダメに思える」

こんにちは！
本日も友人のライター・イメルダちゃんに参加してもらい、相談に答えたいと思います！

■ユイさん（25歳女性）の相談

私は去年の春に入社して、そろそろ働き始めて1年になります。仕事と恋愛について悩んでいます。特に仕事について悩んでいて

①言われたことしかできてない
→「○○しておいて」と言われたら○○しかしない。発展的な考えができません。
(○○してと言われたってことは▲▲もしておいた方がいいな、という考え方ができない)

②失敗した自分を許せない
→失敗したら自分を過剰に責めてしまいます。

③頭が固くて柔軟な発想ができない
→だから言われたことしかできないのかなと思います。

④視野が狭い
→周りの様子に気を配れてません。忙しいと更に気を配れなくなります。

⑤気が利かない
→気を配れてないから気の利いた行動ができないんだと思います。

恋愛については、付き合うところまではいくのですが、2ヶ月ぐらいで付き合いが終わってしまいます。
付き合うまでは気軽に話せるのですが、いざ恋人関係になると自分を良くみせようとしてしまい、気軽に話せなくなります。何かしてほしくてもワガママだと思われたくなくて我慢してしまったり、会話の時に「こんなこと言ったら変かな？おかしいかな？」と考えてしまって、会話がぎこちなくなったり…。

仕事については、少しでも現状を改善したくて、
・その日のうちにしたいことをリストにして、やったらチェックマークをつける
・日記をつける(できなかったこと、その改善案、できたことを書く)
ということを始めました。

恋愛がうまくいかないのも辛いですが、生活の基盤となっている仕事が上手くいってないのが何より辛いです。
社会人になってもう1年たつのに何も成長できてない気がします。このままでは仕事もできない、恋愛もうまくいかないダメな人間になってしまうのではないかと不安です。

こういう事を心がけている、こういう事を考えている、など何かアドバイスを頂きたいです。よろしくお願いします。

■回答

アル：まず仕事については、要するに

　

[イズモ (ID:762897)]

今まさに新人なので、「ユイさんと近いところにいるかもしれない」という視点で読みました。
アルテイシアさんイメルダさんの力強いアドバイスに、私自身力をもらえたように思います。

「言われたことしかできてない」は私も割と指摘されるところですね……。
「あ、こういう人自分の他にもいるんだ」と、少し気持ちが楽になりました。

で、それに関してですが、
>話ができそうな先輩をまずはランチとかに誘う
をやりつつ、たまには同期と飲みに行くのもよいかなと思います。
同期どうしで愚痴を持ち寄ることで「ここで悩んでいたのは自分だけじゃなかったんだ」という発見を経て、気持ちに余裕が持てるかもしれませんね。
少なくとも自分はそんな感じで何度か助かりました。参考になれば幸いです。

[（め・ω・ぐ） (ID:12183544)]

自分はダメだって思ってる子はだめじゃないです！
本当にダメな子は大したこともないのに｢自分すげえ！｣って思ってる人です。

私も二十歳前後は自分がダメすぎて悩んでましたが、ダメでもいいや。刑務所に入るようなダメなことはしてないし！と開き直り今に至ります。笑

[Guts (ID:37972720)]

アルテイシアさん、イメルダさん、こんにちは！

当方、社会人10年目を迎えても未だポンコツなので、
アドバイスどころか、
お二人の言葉に元気をもらった身です(笑)

直接的な仕事内容では、これといって何もできていない私ですが、
いつの間にやら
「女性職員の愚痴を聞いてくれる人」みたいなポジションに落ち着いているので(笑)
真面目に頑張っていれば、何かしら見てくれる人はいるんですよね。
今はまだ信じるのは難しいと思いますけど、
無理せずかつへこたれず、ユイさんも頑張って欲しいな！と思います☆

[縁紫 (ID:7477)]

アルテイシアさん、イメルダさん
ユイです。この度は回答ありがとうございました！
自分で思っていた以上に、思い込みで雁字搦めになっていたな…と思いました。
「自分はダメだーー」じゃなくて、「それなら何ができるだろう？」っていうことを考えてみようと思います。
オランウータンの暴言めっちゃ笑いました(笑)ユーモア溢れるアルテイシアさんの事が大好きです！！

コメントくださった方々もありがとうございました！！

[アルテイシア (著者)]

皆さんコメントありがとうございます！！相談者のユイさんもありがとうございます(*´▽｀*)

＞ユイさんはやっぱり理想が高いというか、「仕事も恋愛もうまくいくのが普通」と思ってるんじゃないかな。その思い込みが自分を苦しめてる気がする。

人は自分の思い込みによって自縄自縛に苦しむので、まずは今の自分を受け入れることをしてほしいです。そのうえで「どうなりたいか、そのために何ができるか」と具体的なタスクを考えてみてください。
大丈夫、先輩にウホウホ言ってた新人でもどうにかなったのでｗ　ユイさんも焦らず息抜きしながら、前に進んでくださいね～！！

[yuan (ID:42163018)]

私は生真面目で自罰的すぎる性格の結果、うつ病になって長年治療中の身なのですが、どうやってもできなかった「肩の力を抜く」というのが、病気で強制的に抜けまして、自分の過剰な真面目さや、他人の生き方を俯瞰で観察できるようになりました。そうしたら

「…職場に遅刻しても、死刑になったりしないんだ！」
「無茶なダイエットして貧血で仕事中に倒れても、クビになったりしないんだ！」
「クビになっても、死ぬわけじゃないんだ！」

と、いわゆる不真面目な人の生き方にものすごく学び、救われる事が多々ありました。今の時代、自分のミスで勤め先が潰れたとしても命は取られませんから、

真面目なのはもちろん良いことですので、いい感じに、ご自分の「真面目のコントロール」ができるようになるといいんじゃないかな、と思います。