eriさん、yuanさん、わたるんさん、素晴らしいコメントありがとうございます( ;∀;)！！！私もじっくりふむふむと読みました。

＞クズ子さん

まずは記事に書いたように、本当に些細なことでもいいから、「これやってみたいな」「昔からやりたかったな」と思うことをやってみることだと思います。そうやって自分の欲望（ＷＡＮＴ）に素直になることで、少しずつ自分を肯定できるようになると思います。やってみてイマイチだったらやめればいいのだから、まずは気軽にトライしてみてください。

皆さんも書いてるように「体を健康にする」もすごく大事だと思います。私はホットヨガをやってみたくて、試しにスタジオに通って体を動かすようになってから、夜ぐっすり熟睡できるようになり、心も健康になりました。あと「落ち込んだ時はホットヨガにいこう！」と、気持ちを切り替える場所ができたのも良かったです。
焦らず、少しずつ、自分が生きやすくなるよう工夫していってください！