クズ子さんの状況にとても共感します。
アルティシアさんの本やお勧めの書籍を読んでみたり、自分の成長を褒めてみたりして、明るい気持ちのときもありますが
すぐに周りの人が凄い！自分はダメだ！という比べ癖でちょっとした自分の成長がつまらなく思えたり、逆にいまだにこんなとこに留まってる自分って…と自己嫌悪になったり。あと、私の癖ですが不倫ののち略奪婚をした人や卑怯なことをしてるのに出世したりしてる人を異常に憎んだりします。なんかズルして人生楽しみやがって！という気持ちが強くて、自分に関係ない人の幸せを恨んでしまう。
yuanさんも書いてらっしゃいますが、体を健康にするっていうのも大事なのかなーと思います。
思考が落ちるときって生理前だったりするし…
クズ子さんの相談を読んで、私は励まされましたよ　自分と同じように生きづらいなかで頑張ってる人がいるなって思えました。