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クズ子さん

「良かった探し」や「自分で自分を褒める」は、私も十数年チャレンジし続けて、いまだに不得意な事です。心療内科の医師からもお墨付きの「自己愛が足りない人」です。

人によって色んな原因や理由があるので一概には言えませんが、心のトレーニングがうまく行かない時は、俯瞰で見ると、自分が全体的に参ってて弱ってる事が多いので、まず自分という畑を休ませる（よく寝る）、肥料を混ぜる（美味しいものを食べる）、土台をしっかり作る（身体を健康にする）。夜悩まない。朝日を浴びながら解決策を理性的に考える、長年の癖はすぐには直りませんよ、でも直そうとしているのだからきっとマシになりますよ。