移動をすべてウォーキングみたいに足を広く開いて動けば、目的地まで早く着くし運動にもなるから一石二鳥。
問題があるとするなら、汗をかくからそこらへんのケアは必要ってところ？
最初から大股をするんじゃなくて、様子を見るように少しずつ広くしていく。足が釣りそうになったら大股をやめるっていいと思います。そんな私は人より早く歩けるようになって苦にならないけど、脚、特にももがが太くなりました。
歩きをウォーキングに変えるだけで時間短縮と有酸素運動が同時に行えるのでオススメ。慣れたら歩いている時常に有酸素運動しているようなもんになります。時間を割かず有酸素運動ができるという意味で私はこれをやってます。