更新お疲れ様です！

ウォーキングいいですね！
ウォーキングする前にカフェインを含むコーヒーや緑茶を飲むことをおすすめします！
カフェインには脂肪の分解を促進してくれる効果があります！ウォーキングに出かける30分前くらいに飲めばさらに効果アップが期待できます！コーヒー、紅茶は砂糖なしが好ましいけど、入れたい場合は少しなら入れても大丈夫です。
もう知ってたかな？
運動はどれだけ長く続けられるかが大切なのでなるみん頑張って！