よっしー のコメント

お疲れ様です!

来週からかよ!って言いたくなりましたがw来週から頑張ってみてください☆
ウォーキングは慣れてきたら少しずつ時間を伸ばしてみましょう!脂肪が燃焼をしやすくなるのはだいたい20分経ってからと言われてますので!ただ朝はエネルギーが足りないので無理は禁物!
あと朝食を採る前にやると食べたのを燃焼し効果的!

がんばれ!なるみん!

No.1 102ヶ月前

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