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長縄まりあの さるのこべや(14)
2014/09/02(火) 12:00
2014/09/01(月) 22:36 【編集部ブログ】アニメディア１０月号『Free! -Eternal Summer-』特集の全貌をお届けっ♪
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ももあげジャンプすれば目がさめますよ()
簡単なのは刺激物の摂取じゃないですかね。
僕も同じことで悩んでたんですけど、一通り試して睡眠の質を高めるしかないなって結論に落ち着きました笑
寝る3時間前からは何も食べない、お風呂上がりにストレッチ、寝る前はスマホを手放す(大事!!)なんかを毎日実践すれば、効果はでてきますよー！
僕はといえば最近はそんなの気にする余裕も無くベッド以外で寝てることが多いので、一緒に安眠目指しましょう…!!
わたしも最近ずっとねむいんです〜( ´ ;ω; ` )！どうやったら目がさめるか、わたしもわからず困ってます・・・。
お休みの日にはたっぷり休養を取って疲れを吹っ飛ばしたら眠気なくなるかなぁ？
ゆっくり休んでくださいね！
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