こんばんは。 二度寝を防ぐには、シャワーを浴びるというのも良いそうです。 逆に、良く眠りたい時はシャワーは禁物で、湯船にゆったり浸かった方が良いそうです。 あと、枕もかなり影響します。私は、最近ようやく自分にピッタリの安眠枕を見付けまして、睡眠のリズムや深さが大幅に改善しました。 ガチの睡眠障害ですと、睡眠薬の効きも悪いです。私も色々試されて、「睡眠薬ソムリエ」を名乗れるんじゃないかといった感じですが……。 ただ、睡眠薬を常用している人は寿命が短いという医学的なデータが出ているので、睡眠薬は飲まないに越したことは無さそうです。 健康な方は、自分に合った枕を探すのが一番良いと思います。 昼寝は10分くらいが丁度良いそうです。
常識を見失い、堕落し劣化した日本の言論状況に闘いを挑む！『ゴーマニズム宣言』『おぼっちゃまくん』『東大一直線』の漫画家・小林よしのりのブログマガジン。小林よしのりが注目する時事問題を通じて、誰も考えつかない視点から物事の本質に斬り込む「ゴーマニズム宣言」と作家・泉美木蘭さんが圧倒的な分析力と調査能力を駆使する「泉美木蘭のトンデモ見聞録」で、マスメディアが決して報じない真実が見えてくる！ さらには『おぼっちゃまくん』の一場面にセリフを入れて一コマ漫画を完成させる大喜利企画「しゃべらせてクリ！」、硬軟問わず疑問・質問に答える「Q&Aコーナー」と読者参加企画も充実。毎週読み応え十分でお届けします！
昭和28年福岡生まれ。昭和51年ギャグ漫画家としてデビュー。代表作に『東大一直線』『おぼっちゃまくん』など多数。『ゴーマニズム宣言』では『戦争論』『天皇論』『コロナ論』等で話題を巻き起こし、日本人の常識を問い続ける。言論イベント「ゴー宣道場」主宰。現在は「週刊ＳＰＡ！」で『ゴーマニズム宣言』連載、「ＦＬＡＳＨ」で『よしりん辻説法』を月1連載。他に「週刊エコノミスト」で巻頭言【闘論席】を月１担当。
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こんばんは。
二度寝を防ぐには、シャワーを浴びるというのも良いそうです。
逆に、良く眠りたい時はシャワーは禁物で、湯船にゆったり浸かった方が良いそうです。
あと、枕もかなり影響します。私は、最近ようやく自分にピッタリの安眠枕を見付けまして、睡眠のリズムや深さが大幅に改善しました。
ガチの睡眠障害ですと、睡眠薬の効きも悪いです。私も色々試されて、「睡眠薬ソムリエ」を名乗れるんじゃないかといった感じですが……。
ただ、睡眠薬を常用している人は寿命が短いという医学的なデータが出ているので、睡眠薬は飲まないに越したことは無さそうです。
健康な方は、自分に合った枕を探すのが一番良いと思います。
昼寝は10分くらいが丁度良いそうです。