千本通り のコメント

userPhoto 千本通り
(ID:54758674)

小林先生、40分歩くより、歩くのは20分にして階段を上って心拍数を上げる負荷をかける方が効果的です。どこかで階段を1階くらい上がってください。

No.9 14ヶ月前

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