木蘭さんへ
風邪は回復されましたか？　どちらにしろ、休めるときは、心身共にゆっくり休んで下さい。

さて、食事の件ですが、お役に立てるか分かりませんが、私の場合を記してみます。
私は体調によって、食が細くなるときがあります。　
栄養のバランスを考えて　とか無理に考えず、少しでも食べたいと思ったものの、ちょっと値の張る上等さんを少しだけ買って、おいしくいただくようにします。そういうことを繰り返して、「食事」のイメージをよくします。