仕事中です。 目が覚めないとのこと。 私の場合、寝る……が一番なんですが(職業柄(笑))。 1。ゆっくり時間をかけて(5分位)手を洗う。 2。目を閉じて、15分ほど静かにする。 (脳が疲れてるので、情報遮断) 3。カフェイン濃度の高い飲み物飲んで30分仮眠。(カフェインが効くのは30分後のため) 4。ブドウ糖の欠片を舐める、かじる。 4は、過剰摂取は危険ですが、かなり効きます。(ドリンク剤で目が覚める気がする……のはブドウ糖だと思います。) 私はこの4つを使ってまする。 いづれにしろ、「脳が疲れてる」ので、短時間でも休ませる……が一番。 手は「神経が集中してる場所」なので、「手をゆっくり洗う」は刺激が脳に行くので覚めやすいです。 ご参考まで。 逆立ちなんかも、よいですよ。
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小林よしのりチャンネル
(ID:62053878)
仕事中です。
目が覚めないとのこと。
私の場合、寝る……が一番なんですが(職業柄(笑))。
1。ゆっくり時間をかけて(5分位)手を洗う。
2。目を閉じて、15分ほど静かにする。
(脳が疲れてるので、情報遮断)
3。カフェイン濃度の高い飲み物飲んで30分仮眠。(カフェインが効くのは30分後のため)
4。ブドウ糖の欠片を舐める、かじる。
4は、過剰摂取は危険ですが、かなり効きます。(ドリンク剤で目が覚める気がする……のはブドウ糖だと思います。)
私はこの4つを使ってまする。
いづれにしろ、「脳が疲れてる」ので、短時間でも休ませる……が一番。
手は「神経が集中してる場所」なので、「手をゆっくり洗う」は刺激が脳に行くので覚めやすいです。
ご参考まで。
逆立ちなんかも、よいですよ。