お寺ヨガクリエーター玲衣子のオンラインサロン
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このブロマガについて
ヨガでの身体のケアの方法を動画で配信
動画の内容は主に自宅でのヨガについてお伝えしていきます。1つの動画は3分から5分程度のものが多く、続けていきやすいようになっております。
著者情報
お寺ヨガクリエーター玲衣子
何かをプラスするより
今自分にとって要らないものを手放していく事が大切だと思います。
ヨガのポーズを行いながら、硬くなった身体や心を柔らかくしていく。
そしてゆっくり呼吸を行うことで身体の中の要らないもの(毒素)をどんどん流していきましょう。