もともと寝付きが良い方なのですが、
たまにかなり寝付きが悪くなる時がありまして、
大抵その時はあまり体を動かしていない（脳の方ではなく肉体疲労不足）、考え過ぎる、睡魔が来た時を逃したと言うのがいつものパターンとなっています。

体を動かしてヘトヘトで腹八分目で考える隙もなく暖かくして楽な姿勢で横になっていたなら、夢の世界に旅立ってしまいます。そして色々と見逃してしまうこともしばしば。
超初歩的な事ではありますが1度見直してみるといいかもしれません。