かこつです。
最高気温32℃の中、グラウンドで50m走を測る(この時は29℃)という苦行を強いられた学生ですが、麦茶と友達からもらった塩分チャージ(レモン味)で倒れること無く生還しました。

外に出ない引きこもり学生なのでなんとも言えませんが、日々の暑さ対策として、我が家ではきゅうりと人参の甘酢漬けが毎日出てきます。
お酢と砂糖をタッパに3/1入れ(砂糖はおまかせ)、切ったきゅうりと人参を漬けて冷蔵庫に入れておくだけで3食全部使える酢の物(？)になります。
暑い夏には丁度いい1品です。
※お弁当に入れる際は傷みやすいので、保冷剤必須です。