偏頭痛は冷えピタ貼って横になりますね(在宅時しかできませんが)
出先は痛み止め一択です...ただ自分の偏頭痛スイッチとして冷房直撃、冷たい飲み物、眩しい光(蛍光灯、日光)強烈なにおい(科学的な人工的なやつ)イラッとした瞬間...があるので極力このストレスを回避するようにしてます
好きな香りを嗅ぐ、好きな手触りのものを触る、靴下を脱いで足の裏をマッサージする、などリラックスできることをしたら少し痛みも薄れる気がしますよ

偏頭痛改善すると良いですね