かこつです。
本当に、イヤ〜な時期入りましたね……。湿気を大いに纏ったあの暑さが何よりも嫌いです。虫も多いし…早く冬になって……。

頭痛への対処法ですが、オスマンさんは肩こりもあるとのことなので濡れタオルを袋に入れてレンチンした蒸しタオルで肩や目などにホットパックをしてみては如何でしょうか？あずきのチカラなどホットパック専用の商品も出ているので、お身体に合うものが見つかりますように。
あとはこまめなストレッチとかですかね…。血液の循環不良は体調不良の素ですから。今の時期は人間にとって辛い時期なので、｢今はしんどい時期｣と諦めることもまた肝心だと思います。しんどい時期なんだから今はちょっとずつ休もうの精神でのんびり生きましょう。