体が硬いと腰痛が酷いとよく聞きますね… 私も学生時代は体が硬く長座体前屈なんてやる意味ないよなぁって思っていました… ストレッチは背筋など伸ばすと腰痛が軽くなると思います。無理のない程度で伸ばしていきましょ… 漫画だと青春×機関銃という作品がおすすめですね！サバイバルゲームの作品なんですけど、友情などが表現されていてとても楽しく見れます！
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体が硬いと腰痛が酷いとよく聞きますね…
私も学生時代は体が硬く長座体前屈なんてやる意味ないよなぁって思っていました…
ストレッチは背筋など伸ばすと腰痛が軽くなると思います。無理のない程度で伸ばしていきましょ…
漫画だと青春×機関銃という作品がおすすめですね！サバイバルゲームの作品なんですけど、友情などが表現されていてとても楽しく見れます！