通りすがりのプッチンプリン。 のコメント

通りすがりのプッチンプリン。
(ID:124562880)

かこつです！
睡眠の質を上げるには白湯やハーブティーを飲むと良いらしいですよ！
逆に牛乳は消化に悪いので飲まない方が良いそうです
そしてこれはどっかで聞いた話ですがカフェインは寝るちょっと前に飲むと寝てから効果が出てくるので睡眠の質が高くなるそうです
参考程度に…

No.62 27ヶ月前

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