かこつです！ 睡眠の質を良くする食べ物っていうのは分かりませんが、寝る前にカフェインやアルコールを摂りすぎないようにしてみたり、軽くでいいのでストレッチしてみたりすると良いらしいですよ。最近はYouTubeとかに凄く簡単なストレッチ方法が載ってたりするので、もし気が向いたらやってみてください。 TRPGとても面白かったです、SKP最高でした！
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かこつです！
睡眠の質を良くする食べ物っていうのは分かりませんが、寝る前にカフェインやアルコールを摂りすぎないようにしてみたり、軽くでいいのでストレッチしてみたりすると良いらしいですよ。最近はYouTubeとかに凄く簡単なストレッチ方法が載ってたりするので、もし気が向いたらやってみてください。
TRPGとても面白かったです、SKP最高でした！