オスマンさんの体重今どうなってるのかちょうど気になっていたところでした…やっぱりネ、と思いました( ´･ω･`)ｽﾝﾓﾊﾝ

2人目を妊娠中に激太りして産後は美容体重に落ち着いてから15年ほどキープしてますが思い当たる事と言えば…間食や甘いものを全く食べないですね干し梅と茎わかめ愛してます、朝食べない昼お弁当自作夜白米食べませんおかずだけ食べます(おかずをあてにストゼロ決めてます)、1日1300カロリーくらいで生きてますね
ヘルシーなメニュー→お刺身こんにゃく、ところてん、もずく、きゅうりの浅漬け串、そうめん、夏らしくさっぱりしたものをチョイスしました！
ワッカも良いですが早朝＆夜ランニングも流行ってるみたいですよ～ダイエット頑張ってください💪