かこつです！

深夜2時まで作業していたとのツイートを拝見しましたが、睡眠不足も基礎代謝が下がる要因となりますので、お忙しい日々を送ってらっしゃるとは思いますがどうか睡眠は意識的に取られますよう……！

ダイエットに関して、既に実践されていることでしたら申し訳ないのですが、食事の糖質を下げるのがおすすめです！炭水化物をタンパク質に置き換えたり、普段の料理で使う砂糖を糖質ゼロのもの（スーパーで普通に売っています）に置き換えるなど、少し意識するだけで実践できる手軽さがあります。また、普段の食事の糖質が低い分お好きな甘味を楽しむ際の罪悪感が少なくなったりカロリーや糖質をあまり気にせずに楽しめるようになるかも、という利点もあります。

オスマンさんは既にたくさん努力なされていて更にはお忙しいと思いますので、あまり気負いすぎませんように。急激に体重を落としても身体に響きますし……。オスマンさんがご自身の理想に近づいていかれるよう、微力ながら応援しております。