リッター のコメント

リッター
(ID:117149488)

かこつですぅ！

やっぱ運動が一番なんですが…食事だとサラダとかを食べた方がいいですね…
大豆とかも太りにくいんで今の季節だと冷奴とかいいですね！後は食べたものをメモするとか(めんどくさいんですけど…)
ちなみに自分は朝たくさん食べて,昼と夜はあまり食わないようにしてます！そして夜のストレッチを欠かさずやっております！一応これがおすすめですかね…？

No.80 30ヶ月前

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