セレン のコメント

セレン
(ID:36347062)

かこつです！
毎日の運動は辛いですよね…私は週2回ブラジリアンスクワット（10回×3セット）と朝ごはんをプロテインに置き換えて1ヶ月で3キロ痩せれました！後は毎日全身鏡で自分の体を見るとダイエットのモチベキープ出来ます！
熱中症には気をつけてお互いダイエット頑張りましょう！

No.71 30ヶ月前

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