こんにちは。
私はつい先日の健康診断で、身長が数ミリ縮んでおり凹みました…。

本格的なダイエットに取り組んだことはないのですが、実家暮らしだった頃、父の減量のために夜ごはんに頻繁にお蕎麦が出た時期がありました。
更に、当時社食のある職場に勤めていた私は、お値段の都合でお昼にお蕎麦を選びがちでした。
その結果、父の減量のついでに私までちょっと痩せました。
他に食事の我慢も運動もしていませんでした。
普通に三食食べるうちのお蕎麦の頻度を上げると、もしかしたら効果があるかもしれません。何より美味しいし何の苦労もなしです！
お蕎麦がお嫌いでなければご検討ください😊