かこつです！！ ダイエット私もしてます〜 まだ学生なので、朝とお昼はしっかり食べて夜は炭水化物を抜いて、少なくとも寝る3時間前に食べ終わるようにしてます(どうしても夜しっかり食べたい時はお粥にしてたりしてます) あとは、20時〜ちょっと広めの公園でランニングをしたり、朝の通学や出勤時は歩くようにしてます！ やりたい運動を決めて体を動かすようにしてみると良いと思います〜！
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かこつです！！
ダイエット私もしてます〜
まだ学生なので、朝とお昼はしっかり食べて夜は炭水化物を抜いて、少なくとも寝る3時間前に食べ終わるようにしてます(どうしても夜しっかり食べたい時はお粥にしてたりしてます)
あとは、20時〜ちょっと広めの公園でランニングをしたり、朝の通学や出勤時は歩くようにしてます！
やりたい運動を決めて体を動かすようにしてみると良いと思います〜！