らら のコメント

らら
(ID:34819285)

かこつです。
私もダイエットをしてる身ですが、
普段の食事にバナナ1本追加するのとお水を飲む事が効果出てるなあと感じます。
いつもより多めに噛んで、お腹が満足しないくらいでバナナを食べ、お水を飲むとお腹が満たされる気がしてます。
バナナと水はニキビも出来にくくなって便通にも良いみたいです(多分)
ただバナナは食べ過ぎると色々とダメみたいなので、1日1本目安で食べています

No.106 29ヶ月前

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