いいダイエット方法…。
私がダイエットしてるときに気をつけてたことになってしまうんですが…
①お肉は食べてもいいけど脂身はダメ
②野菜だけじゃなく海藻なども食べる。
③よく噛む
④炭水化物をあまり食べない
⑤あまり無理しない！
①がやっぱり重要ですかね…。脂身食べるとやっぱり肉ついちゃうので( ˊᵕˋ ;)
⑤も気をつけていました…ダイエットもいいけど無理しすぎると拒食症になってしまったりしてダイエット所ではないので…。