かこつです。
はじめてコメントさせていただきます。
私も全く同じことに悩んでいたのですが、お灸（せんねん灸）で改善しました。
私がすえたのは「三陰交』で、寝る前に実行して3日めくらいから効果が。ただ、気になる症状でどのツボかは変わると思うので色々試してみるのをおすすめします。よい睡眠が得られますように。